Gear Utama yang Harus Dipenuhi Pelari Pemula: Sudah Siapkah Kamu? 🏃‍♂️✨

September 08, 2025

Halo, runners! 👋

Kalau lagi ngobrol soal lari, banyak banget yang semangat cerita soal target pace, ikut race, atau bahkan mimpi maraton pertama. Tapi, sebelum semua itu, ada satu hal penting yang sering dilupakan: gear utama untuk lari.

Ya, sebelum mimpi jauh-jauh, kita harus siapin tools dasar dulu biar perjalanan lari aman, nyaman, dan nggak bikin cedera. Nah, pertanyaannya: gear apa aja sih yang paling penting dipenuhi dulu? Yuk, bahas bareng!

👟 1. Sepatu Running yang Tepat

Ini wajib nomor satu.

Beda lho antara sepatu running dan sepatu olahraga biasa. Sepatu running dirancang dengan:

Cushioning buat meredam benturan
Outsole yang punya grip sesuai permukaan jalan
Upper yang breathable biar kaki nggak cepat panas

Sepatu yang salah bisa bikin kaki lecet, shin splints, bahkan cedera jangka panjang. Jadi, invest di sepatu running adalah non-negotiable.

👉 Pertanyaan buat kamu:

Lebih suka sepatu running yang empuk buat long run atau ringan buat speedwork?

Nih, beberapa rekomendasi Sepatu Running Lokal untuk runners pemula

Cushioning - Cocok untuk Easy Run, Recovery Run, Daily Run

ORTUSEIGHT HYPERBLAST 2.1

910 NINETEN HIROSHI

910 Nineten Fuuto Revenge

ARDILES NFINITY DRIVE 1.5

SPECS FLYBIRD SV SUBS1 WHITE BLACK

Race Shoes - Cocok untuk race day dengan bobot sepatu yang ringan

Ortuseight Hyperglide 3.1 Olive Lime

(Non Carbon Plate)

Ortuseight Solar Eclipse Penumbra

(Carbon Plate)

910 Nineten Haze Pro

(Carbon Plate)

910 NINETEN GEIST EKIDEN PRO

(Carbon Plate)

Eagle Alpha ST

(TPU Plate)

🧦 2. Kaos Kaki Running

Kedengarannya sepele, tapi kaos kaki juga punya peran besar.

Kaos kaki running biasanya lebih tipis, ada bantalan di area tertentu, dan terbuat dari bahan yang cepat menyerap keringat. Ini bisa mencegah lecet dan membuat kaki lebih nyaman.

👉 Tim kamu kaos kaki pendek ala-ala no show atau panjang biar lebih support betis?

👕 3. Pakaian Lari (Running Apparel)

Kaos katun biasa bisa bikin gerah dan cepat basah, jadi pilihlah pakaian berbahan dri-fit atau polyester yang breathable. Celana pun sebaiknya yang ringan dan punya saku kecil buat bawa kunci atau gel.